Ontspanningsmassage

De drukte van de dag achter je laten?
Je gedachten pauzeren?
Meer energie nodig?

Bij Zen &Zo kun je terecht voor een heerlijke ontspanningsmassage. Naast even een momentje voor jezelf heeft een ontspanningsmassage nog meer voordelen waaronder:

  • Meer energie
  • Minder stress
  • Betere bloedcirculatie
  • Betere concentratie
  • Maakt verkrampte spieren weer soepel
  • Zuivert je lichaam

Hoe werkt een ontspanningsmassage?

Bij een volledige ontspanningsmassage lig je zowel op je buik (start) als op je rug.
Tijdens het masseren maak ik o.a. gebruik van de volgende technieken:

  • Palperen
    (voelen waar er spierspanning zit)
  • Intermitterend drukken
    (aan mijn handen laten wennen)
  • Effleurrages
    (strijkingen)
  • Fricties
    (onder constante druk de huid over de onderlaag bewegen)
  • Schudden
    (dmv schudden spieren uit de ligging halen en houden)
  • Sloteffleurrages
    (rustige lengte strijkingen)

Al deze bewegingen zorgen ervoor dat je lichaam en geest tot rust kunnen komen. De druk kan tijdens de massage, op verzoek van jou, altijd aangepast worden naar je persoonlijke wensen. Ook kunnen voorafgaand aan de massage klachten en/of eventuele aandachtspunten besproken worden.

Het is altijd belangrijk om mij op de hoogte te stellen van een eventuele zwangerschap, ondergane operaties of blessures.

Activiteiten